сон

Опасность хронического недосыпания

Для расслабления и отдыха человеческому организму необходим сон не менее 8-9 часов в сутки. Однако современный ритм жизни не всем оставляет время на сон. На сегодняшний день около трети населения страдает от хронического недосыпания. В основном к этой группе относятся работающие люди и студенты. Кроме таких важных причин, как учеба и работа, некоторые люди не досыпают по причине любви к посиделкам в интернете или компьютерным играм, отдыху в ночных клубах или нехватки свободного времени на протяжении дня для осуществления всех необходимых хозяйственных дел по дому.

Что нужно знать о фазах здорового сна

Фазы здорового сна

Если у человека происходят хронические нарушения сна и от этого вскоре начинает страдать его драгоценное здоровье, то обязательно необходимо срочно обращаться за помощью к профессионалам. Уже очень давно своего широчайшего распространения ожидает так называемая «лаборатория сна». Более того, сегодня специально для всех руководителей, а также деловых людей создана уникальная «школа сна», где есть ускоренные курсы для обучения нормальному отдыху в ночное время.

Tags: 

Подписаться на RSS - сон